keep going

在健身工廠上班以後
才發覺運動這個領域也是博大而精深

要練體力要燃脂就要練心肺
要增加肌肉量要優美的曲線就要練重訊

所以簡單來說要瘦的好看就要兩者並重

瘦已經不是我現在運動的目標了
骨架很小的我就算體脂率34%肥肉橫飛看起來也不胖
不過現在稍微變結實點了後
再看以前就真的是圓滾滾

運動流汗完的感覺真的是很舒暢
有的時候都會覺得
流的汗酸酸臭臭的感覺好像很毒
如果我沒有藉由流汗把他排出來
那這些東西堆在我身裡面還得了？

今天做心肺加入間歇模式
交叉機等級3維持3分鐘然後跳等級9維持3分鐘
就這樣跳來跳去總共20分鐘
下來覺得自己快要掛掉了
這比我連續踩腳踏車等級7維持20分鐘還累

聽說這樣的方式更能鍛鍊體力
如今證實應該真的是這樣沒錯

如果不是運動
我很有可能不是抽菸就是喝酒要不然就是吸毒吧我想

有些事情在網誌上幹礁一千遍都還是會很生氣的事情
就很適合在運動的時候
隨著汗水滴出體外

那種舒暢的感覺
仿佛得到了全世界

肥胖不是病
但是如果你任肥肉來造成自己身體的負擔
那就是病了

運動不是有空才要從事的活動
而是生活的必須！！！
就像洗頭髮一樣

既然都知道要每天洗澡洗頭來維持自己的身體表面清潔
為什麼不肯花點時間運動來維持身體內部的清潔呢？
把毒素跟多餘脂肪都清除掉！

這就跟你開車不可能只顧著洗車
而內部零件都不用維修保養一樣吧
如果車都秀逗跑不動了那他再怎麼乾淨有個屁用！

謎之音：這位太太白天一定是又受了甚麼客人的氣...
生活分享可以變成狂呼口號
但是可以感覺得出來表達能力有增強的趨勢