keep going

最近的運動很開心

昨天放假回公司運動

先踩10分鐘腳踏車
轉速85 level 6 當做熱身
接著去練兩組下半身還有一組胸跟一組背
然後下去游200公尺的泳當作伸展
再泡個熱水當作ending

整個流程耗時90分鐘
非常之充實
今天該酸的地方都很酸，很開心

流汗很臭
心裡想說這聞起來就感覺很酸
現在加工的食物怎麼避都都避不掉
如果不是透過運動流汗把酸毒素排出去
日積月累的多可怕，羅馬不是一天照成的

運動也是發洩心情一種絕佳的方式
負面情緒一定會影響到身體
壓力照成緊繃焦慮使身體無法放鬆
運動完會覺得心情舒暢許多
無法改變的事情只能靠自己調適
然而運動幫助我們做到

謎之音：那你為什麼還這麼愛在網誌上面靠腰？

因為調適的方式有很多種
如果靠腰之虞能夠多運動的話會更容易些找到出口
如果老娘沒運動，這邊的網誌保證是每天都髒話連連
要不然就是陰鬱到不行

好啦！現在運動不再去在乎in body了
反正我的確是有比較瘦
每個看到我去澳洲的照片都說我瘦了一圈
雖然事實上體重可能才差1或2公斤而已

我現在運動是因為這麼做很開心

那天在購物台看到微笑椅墊
就是強調靠坐墊可以幫助調整臀部曲線
把外擴的肥肉集中堅挺

拜託你馬幫幫忙
花時間去坐那個坐墊為什麼不去運動咧
就像抹瘦身霜這件事情也令我百思不解
塗塗抹抹手也是要用力
為什麼不把這份精力跟時間拿去運動？

而且為了減肥的人運動又順便得到健康
為了得到健康的人運動又順便得到好的體態
怎麼想都是一舉數得的事情阿！

謎之音：你有工作狂嗎？都下班了講不夠喔！

我只是很單純的想要跟大家分享運動後暢快淋漓的感覺

工作壓力大到受不了怎麼辦？===>運動！幫助紓壓
夏天到了要露手臂怎麼辦？===>運動！線條雕塑
感情不順怎麼辦？===>運動！把身材練好找更好的下一個
心情不好怎麼辦？===>運動！舒解鬱悶心情

運動的好處多到說不完
知道為什麼還不去做！！！

我並沒有特愛運動，也不是很有空閒的人
但運動是一個生活習慣的養成
就像洗頭髮一樣，有人天天有人隔天
沒洗還會睡不著
當你真正開始踏出這一步之後
慢慢的等到你開始體會到他的好處之後
就恭喜你養成一個習慣了

我覺得我們只要身為一個人
就有義務好好的愛護自己的身體
身體髮膚受之父母
而運動就是愛護自己身體的一個必要手段

謎之音：那早睡也是對身體健康好ㄚ！你幹麻不早睡！

...............
我要去睡覺了


噓！不要笑！！！