keep going

有次去王行的心理健康觀念
他提到心理健康是我們下的主觀定義
拿屈原來說好了，在他那個年代投江自殺是憂國憂民
先天下之憂而憂，後天下之樂而樂，是個懂得洞燭機先的人
如果放到現代來看會如何呢？
不用學過心理也知道，他會被說憂鬱症，外加精神分裂的幻覺
可能不只要被關進精神病院說不定還要外加電療

記得樊大師說過他有個個案
來找他是因為憂鬱症
談到後來個案問她：我能不能維持在輕鬱的狀態下？
因為這樣能幫助我有寫作的靈感。
樊老師後來答應了，要了他一個承諾
如果憂鬱的程度到了會傷害自己的時候，一定會來尋求幫助
他答應了...

人本來就有七情六慾，有悲才有喜
為什麼，不能顯露出悲傷？
為什麼出了門就一直跟身邊的人歡樂
悲傷卻得等回家或是到個不起眼的角落
為什麼？

如果這股負向的情緒不是為社會這般的壓抑
有沒有可能，心理健康的人會多一些
就像除罪化一樣，如果不把色情定義為犯罪，那買春就沒事嘛
一定都會發生的事情，個別差異這麼大的事情
為什麼還要有一個表格來測量憂鬱指數？
然後訂定一個標準說，超過20分就是憂鬱症的危險族群

之前在輔導中心當義工就發生這樣的事情
我們普遍對大一新生做憂鬱量表施測
之後挑出危險族群進行電話關懷的動作
沒想到幾乎一半以上的學生施測結果都高於20分
於是中心馬上把標準提高到25之上

其實現代社會生活壓力本來就很大
社會變化的很快
憂鬱量表的指數也該隨之跟進做調整

就拿肥胖來說好了
如果大家在高熱量的飲食之下都越變越胖
就不該再拿一個竹竿模特兒來告訴大家
我們都應該要這樣瘦才對

說不定在這樣高壓力的懷境之下
我們人所能承受的悲傷和壓力的能力也都大幅上升
來電者老是愛叫我要開心！要看開點！
我對他說：請你不要剝奪我難過的權利！
其實更想跟他說(管好你自己我就謝天謝地了)

下次有人很難過在哭怎麼辦
不要拍他的肩膀(這個動作是制止的意思)
不用一直問他為什麼
就讓他難過吧！給他一個擁抱，讓他可以更真誠的去面對
我想這樣一來他便不用趕緊把哀傷收起來
再拿到角落去咀嚼他(吞不吞的下去還是另一個問題)

我覺得這才是健康！
能給自己一點難過的權利
能接受自己不同情緒的狀態
這些都已經夠難做到了
不喜歡還有人在旁邊規定：你應該要快樂點
或是在這個時候說：你想太多了

並不是我"想"太多(自找麻煩)
而是我"感覺"到的東西太多(自然而然發生，自己無法控制)
如果每個人都有一個接收器
那我的接受器就是特別的敏銳
雖然可能常會受雜音干擾，但我可以聽到更多不同的聲音